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千曲市 整体院 当院は「心と体のバランス整体院」です。

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コロナと免疫力!

 

新型コロナはRNAウィルスに分類され、強力に変位するウイルスと言われています。

 

日本で流行っているコロナウイルスについては、自己免疫機能が正常に働いていれば感染してもほとんどが軽症で、基本的に2週間で体内から排除されます。

 

白血球の一種であるマクロファージ(体内の古くなった細胞や体内に侵入した細菌ウイルスを捕食してくれる)がしっかり働いていれば問題ないようです。

ただ、持病や先天性疾患のある方、免疫機能が弱っている人は重症化しやすい。

 

感染予防はもちろんですが、発症させないための健康管理も大切ですね。

特にストレスは大きく免疫機能を下げてしまいますので気をつけましょう。

体液である血液・リンパ液・脳脊髄液の循環不良が免疫力を低下さてしまいます。

 

 

普段から体液の循環を意識しましょう

栄養バランスの良い食事を!

水分しっかり摂る!

 (ミネラルウォーターが良い)

ビタミン類はいつも以上に摂取!

日光浴びながら適度な運動!

 (ビタミンDを生成させる)

睡眠時間はしっかり確保!

 (できれば昼寝もする)

気分転換はとても大事!

 (ストレスを溜め込まない)

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