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千曲市 整体院 当院は「心と体のバランス整体院」です。

  • tel.026-214-2448

    <予約優先>受付時間9時〜19時/21時まで営業

よくある質問

よく頂く質問と回答です



痛いことはされませんか?

Toiの整体の特徴は
「 筋肉、関節、骨のズレ、内臓、頭蓋骨 」に至るまで原因となっている組織を調整いたします。

心地良い施術で効果を実感できますので、老若男女問わず小学生からご高齢の方までご利用いただけます!
どのように通えばいいですか?

【痛みや不調の治療が必要な場合】
からだの状態に合わせて治療計画を立てて施術を行います。
特に通い始めが肝心でまずは3~4回間隔を開けずにお越しください。
それ以降は経過様子をみて通院ペースをご相談の上決めましょう。
短期集中で取り組むと効果が高く早期改善が可能です。
Toiでは出来る限り最短で回復できるよう努めております!

【メンテナンスの場合】
からだの調子が良くなり、良い状態をキープしたい方はメンテナンスをお勧めします。
ご相談頂ければ最適な通院周期をご提案いたします。

*当サロンは予約を強制することはございません。
また、ご高齢の方や不調箇所が多い方ほど治療回数が必要になりますことご理解ください。
自分でできることはありますか?

生活習慣を見直すこと、疲れやストレスを放置しないことが大切。
以下は良い習慣例ですので参考にしてください。

●運動習慣
ストレッチ・ウォーキング・ラジオ体操などの有酸素運動を組み合わせて筋肉に柔軟性をつけることを基本的習慣に
週に1回は汗をかく、息があがる位しっかり身体を動かし負荷をかけることも大切
 
●バランスの良い食事
洋食に偏らず和食を取り入れて栄養バランスを考慮する
加工食品や人工甘味料の摂り過ぎに気を付ける
不摂生や食生活が乱れていると筋肉もこわばりやすい
 
●良質な睡眠をとる
長時間のスマホやゲームはNG
夜の糖質制限や就寝前の軽いストレッチも良い
睡眠時間は7時間がベスト(昼寝も良い)

●リフレッシュできる趣味を持つ
ストレスは万病のもと
夢中になれる趣味を持とう
汗をかく運動も良い

●整体でメンテナンス
セルフケアは大事ですが、身体のゆがみ(筋骨格のバランス)を整えるのは整体院でなければできません
定期メンテナンスも大切に


いずれにしても、
まずは長年の間に染みついてしまった頑固な身体の歪みを整えることが先決です。
ゆがみの強い状態で運動しても効果が出ないばかりか、逆に症状を悪化させてしまうことが多々あります。

整体でからだを整えながら同時に生活習慣も見直していくと今までの悪い状態から脱することができます!
クレジットカードは使えますか?

クレジットカード、ペイペイがご利用いただけます。
妊娠中ですが大丈夫ですか?

マタニティ整体は安定期に入る妊娠5ヶ月目(16週)から妊娠9ヶ月(35週)まで可能です。
ご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。
産後はいつから受けられますか?

産後の検診で問題が無ければ、産後2か月後から可能です。
帝王切開の方はご相談ください。
子連れでも大丈夫ですか?

小学生以上で40分程静かにお待ちいただけるお子様に限り可能です。
勉強道具や本をご持参ください。
駐車場はありますか?

敷地が狭いですが乗用車2台、軽1台分の駐車スペースがございます。
どのような服装が良いですか?

下はジャージやスウェット、上は長袖のTシャツが理想です。
(厚手の服装は正確な触診および、検査ができません)
更衣室がありますので着替えの持参もOKです。

Toiでは足首や足先を調整することもございます。
衛生面から素足は避けてなるべく清潔な靴下を着用ください。
こちらでも着替えの用意はありますが私服を持参頂けると助かります。

ピアスやネックレス等は忘れ物の原因になりますのでなるべく外してお越しください。

お問い合わせ・ご予約はお気軽に

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