テレビの筋トレ
筋トレブームなのでしょうか？
お客様と話をしていると、このような事を聞かれます。
テレビで腰痛に効く筋トレを見てやっていますが、続けた方がいいですか？
身体を動かすことはいいことです！
ただ、あなたの腰痛に合っている筋トレやストレッチならば良いのですが…
動かし方によっては逆に痛めてしまうこともあります。
実際にネットやテレビで見た筋トレ、ストレッチ、体操などをやって悪化させてしまい来店される方もおられます。
今はテレビやYouTubeなどの影響が大きいので「～～が効く！」というフレーズをそのまま信じてしまいがちです。
ネットで情報が溢れているからこそ、
～～が～～に、このように作用するから効く。
というように理論がしっかりあって自分が納得できるものは良いと思います。
現代においてはメディアに流されず本質を見極めることも大切ですね。
