デスクワークは不調のもと
先日の出来事
事務dayを設けて一日中パソコンと向き合っていました。
私はやりだしたら止まらなくなる性格なので、このようなスタイルで事務作業を行っております。
この日は集中しすぎて夜遅くまで作業を継続。
すると立ち上がったと同時に右膝の後ろにピキっと嫌な痛みが走りました。
自分の太もも（ハムストリングス）を触ってみると異常にカチカチに硬くなっていることに気がつく…
長時間座ったままの姿勢は骨盤が後傾になるので、脚に過剰な筋緊張を引き起こします。
脚の筋肉が硬いと腰痛はもちろん、肩こり、膝痛まで様々な症状の原因となります。
毎日デスクワークしている方の大変さを身を持って体感した一日でした。
