運動しているのに…
梅雨に入りましたね。
雨は天の恵ですが、いまいち気分はスッキリしませんね。
今日はある女性の方との一コマです。
私、ヨガもやってるし、ジムへ通ってトレーニングもしているのにいつもどこか痛いのはどうして？
と質問をいただきました。
答えは「ゆがんだ身体で運動したり、トレーニング等の負荷をかけているから」です。
歪んだ身体は筋肉のバランスが均等のはずはなくアンバランスな状態です。
このような身体で運動すれば痛みが出て当然なのです。
運動習慣は素晴らしいのですが、身体のゆがみを整えて骨格バランスのとれた状態で行うことで効果があるのです。
ダイエットや痩身も同じことです。
